机器按摩身体的时间一般建议控制在 15-30分钟之间，具体时长可以根据个人的身体状况和需求进行调整。
初次使用：
初次使用按摩器时，建议从较短的时间开始，比如10-15分钟，以观察身体反应。如果没有不适感，可以逐渐增加至20分钟左右。
一般时长：
对于大多数人来说，每次按摩20分钟左右是一个比较适宜的时间长度。这有助于促进局部血液循环，缓解疲劳，同时避免过度刺激肌肉。
特殊人群：
对于某些特殊人群，如中老年人或肌肉较为敏感的人，建议每次按摩时间不宜过长，以免造成不适。可以根据个人情况选择“弱”或“强”档，逐渐调整至舒适为止。
总时间：
如果需要一天内进行多次按摩，建议每次按摩时间间隔开来，比如早上10分钟，晚上20分钟，中间间隔几个小时，以避免过度疲劳。
注意事项：
在按摩过程中，如果出现任何不适，如疼痛、振动异常等，应立即停止使用，并检查按摩器是否正常工作。
综上所述，机器按摩身体的时间应根据个人情况和需求进行调整，但一般建议每次不超过30分钟，以保持舒适和安全。
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