在室内可以进行的运动种类繁多，可以根据个人的兴趣、身体状况以及可用空间来选择。以下是一些常见的室内运动项目：有氧运动游泳跑步跳操登山跳绳打球踢毽子踏步机室内自行车跑步机竞走力量训练仰卧起坐俯卧撑引体向上双杠双手撑哑铃哑铃、拉伸器柔身球平板支撑原地跳推移拉伸健步机柔韧性训练瑜伽有氧舞蹈拉伸平坐前伸蜷缩
