根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，每次刷学时的时长为 45分钟，且必须学习满45分钟才会被认为是有效学时。同时，每天最多只能打4个学时，超过这个限制的学时将不计算在内。因此，要想确保学时的有效性，每次学习时间应达到45分钟，并且每天的学习时间不宜超过4小时。
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