保险退保能退多少，主要取决于退保的时间点以及保险产品的类型。以下是详细说明：
犹豫期内退保
全额退款：在保险合同约定的犹豫期内（通常为10天、15天或20天，具体天数以保险合同约定为准），投保人可以无条件退保，保险公司会全额退还已交保费。但部分纸质保单可能会扣除约十元左右的工本费。
犹豫期后退保
现金价值：如果已经过了犹豫期，投保人只能退保单的现金价值。现金价值通常取决于投保人已缴纳的保费、退保时间、中途现金价值的使用情况等。大部分退保属于中途退保，保险公司会按照保险合同扣除纯保费和风险保障成本，然后将已缴保费余额退还给投保人。
特殊情况：
分红型保险：犹豫期后退保可以退保单现金价值+未领取的分红。
万能险：犹豫期后退保可以退保单现金价值+账户价值。
一年期保险：犹豫期后退保，需要扣除已保障天数对应的保费和手续费后，才能退还剩余的钱。
示例
以国寿鑫越传家终身寿险为例，假设40周岁女性投保，按10年缴纳保费保终身，每年缴纳保费24220元：
犹豫期内退保：最高可退已交保费24220元。
犹豫期后退保：
保单第1年时退保，可退保单现金价值5480元；
保单第5年时退保，可退保单现金价值82520元；
保单第10年时退保，可退保单现金价值265520元；
保单第20年时退保，可退保单现金价值356120元；
保单第30年时退保，可退保单现金价值478600元。
建议
犹豫期退保：如果投保人在购买保险后短时间内觉得保险不适合自己，建议选择退保，以全额退还保费。
犹豫期后退保：如果已经过了犹豫期，退保时只能退保单的现金价值，投保人可能会产生经济损失。因此，在退保前应仔细评估自己的经济状况和保险需求，避免不必要的损失。
希望以上信息对您有所帮助。
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