找回以前的工龄可以通过以下步骤进行：
收集文件
搜集所有与工作历史相关的文件，例如工作证明、社保证明、工资单等。
向原单位申请
如果原单位仍然存在，可以直接向原单位申请工龄证明。如果原单位已经不存在或无法联系，可以向相关部门申请。
向社保部门申请
向当地的社保部门申请工龄证明，社保部门会根据个人社保缴纳记录来确定工龄。
核实个人档案
仔细核实个人档案，包括工作单位、工作时间、工作内容等，以确认是否存在工龄缺失情况。
与单位沟通
如果发现工龄确实存在缺失，需要与工作单位进行沟通，了解缺失工龄的原因和具体情况，并协商解决方案。
补齐相关证明材料
如果需要补充证明材料，如离职证明、工资单、社保缴纳证明等，应及时准备并提交给单位或相关部门。
办理相关手续
根据单位或部门的要求，填写相关申请表、提交证明材料、缴纳相关费用等。
等待审批结果
提交申请后，需要等待单位或部门对申请进行审批，审批结果可能需要一段时间才能出来。
法律途径
如果原单位已经不存在，可以通过前往社保局打印社保清单、申请劳动仲裁确认工龄、退休工人向劳动人事部门申请审批以及在劳动人事部门审查确认后到社保中心重新计算养老金等途径实现。
档案补办
如果档案丢失，可以向当地档案馆或人才交流中心申请补办，要求查找当年的招工表等相关文件，并加盖公章。
提供证明材料
补办工龄需要提供劳动合同、社保缴纳记录等证明材料，以证明个人的工作时间和缴费情况。
通过以上步骤，可以尽可能地找回以前的工龄，并确保工龄得到官方确认和记录。建议尽早开始收集和整理相关证明材料，以便顺利完成工龄的找回和认定。
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